Stages collectifs et individuels de yoga

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Ce qui importe dans l’exercice assidu du yoga n’est pas la performance technique en soi, mais la démarche continue vers toujours davantage de souplesse et de relaxation. Le yoga n’est jamais une compétition ou une recherche de prouesse, mais un apprentissage humble et soutenu, quotidien, vers une bonne connexion entre son corps, son souffle, ses émotions et son psychisme, afin de vivre avec sérénité. Pour découvrir le yoga, l’approche Ashtanga est particulièrement appréciée par les élèves de ces leçons, car elle donne la priorité à des postures qui peuvent s’exécuter à tous les âges. Ces positions se divisent en six stades, dont les premiers sont relativement aisés à effectuer: par la suite, le perfectionnement peut demander de la persévérance, tant il est vrai qu’en yoga on peut progresser pendant de nombreuses années. Le yoga peut se pratiquer à n’importe quel instant de la journée et vous guider très rapidement vers une totale relaxation qui concerne tout autant votre corps que votre esprit. Si elle est réellement profitable à votre bien-être, la discipline de l’ashtanga yoga demande un enseignement et des exercices, car atteindre une authentique décontraction dans son souffle et sa perception du quotidien, affranchi de toute crispation néfaste, n’est pas inné. Sadhana Yoga propose différentes possibilités pour se familiariser avec la discipline du yoga et éprouver ses qualités enrichissantes tant pour le corps que pour le mental. Ces leçons de yoga se passent en petites classes où chaque élève bénéficie d’un accompagnement personnalisé lui rendant facile d’avancer à sa vitesse, selon ses disponibilités: le principe est de particulariser la relation entre le moniteur et son élève. Depuis 2013 Sadhana Yoga enseigne les vertus régénérantes de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Son animatrice offre des cours auxquels il est possible de s’inscrire à en tout temps, quel que soit le but visé, avec des abonnements personnalisés qui répondent à chaque emploi du temps. Durant ces leçons, vous vous immergerez dans une démarche d’apprentissage qui a comme mission d’approfondir votre pratique des principales positions.
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